ピラティスに行った ２週間に1回くらいの頻度ではあるのだけど、 １時間しっかりと身体を動かす ピラティスの機械も使って動かすので 細々としたところや可動域を広げて動かせるので良いなあ〜と思う 終わった後に ズーンと疲労感が来るけれど それだけ日々…